Omega 3 är ett intressant kosttillskott för en bättre hälsa samt bättre träning genom bidragandet till en ökad blodcirkulation i musklerna. Omega 3 kan även reducera insulinnivån i blodet och gör det lättare för kroppen att förbränna fett. Det finns flera undersökningar där folk som tagit Omega 3 gått ner i vikt avsevärt snabbare än gruppen som inte använder tillskottet.

Dessutom visar studier att Omega 3 bidrar till att se till att fettet runt midjan förbränns effektivare, vilket i sin tur avhjälper från kroniska hälsobekymmer och sjukdomar då risken för dessa ofta ökar med ett stort midjemått.