Att arbeta med viktminskning innebär att kunna förstå vad som händer i kroppen när vikten förändras och hur olika strategier kan anpassas efter individens situation. Det kan handla om övervikt och obesitas, men också om viktminskning efter en förlossning, under och efter klimakteriet, vid deff eller i samband med idrott och prestationsrelaterade viktmål. Utbildningen till viktminskningscoach är helt digital och ger möjlighet att studera i egen takt. Kursen kombinerar fördjupad teori om kroppens fysiologiska processer med praktiska metoder som kan användas vid arbete med klienter.

En flexibel utbildning som genomförs helt på distans

EBT har utformat utbildningen för att kunna genomföras helt på distans, utan fysiska träffar eller en bestämd tidsgräns för när studierna måste vara avslutade. Deltagaren får direkt tillgång till den digitala studieplattformen och kan därefter lägga upp studierna utifrån sina egna förutsättningar. Alla teoretiska moment genomförs online och examinationen kan göras hemifrån när deltagaren känner sig redo.

Flexibiliteten innebär att utbildningen kan kombineras med exempelvis arbete eller andra studier. Eftersom det inte finns någon fast studietakt går det att ägna mer tid åt vissa delar av materialet och gå snabbare fram genom andra. Kursmaterialet finns kvar även efter avslutad utbildning, vilket ger möjlighet att återvända till innehållet när kunskaperna senare ska användas i praktiken.

Utbildningen omfattar omkring 118 timmar och är uppdelad i 15 kapitel. I materialet ingår videoföreläsningar, teori, e-böcker och quiz för repetition. Kursen innehåller omkring 100 quizfrågor och deltagaren har tillgång till förinspelade föreläsningar genom studieplattformen. Materialet uppdateras kontinuerligt och utbildningen är framtagen av sakkunniga inom området.

Under utbildningen finns också tillgång till kunniga lärare och personlig handledning från utbildarna. Det ger deltagaren möjlighet att få stöd under studiernas gång samtidigt som den individuella studietakten behålls. Efter avslutad kurs anges även tillgång till resurser och stöd från dietister och läkare som en del av utbildningens upplägg.

Någon tidigare erfarenhet som personlig tränare krävs inte. Kursen är öppen för personer med intresse för människors hälsa och kost, oavsett tidigare yrkesbakgrund. Grundläggande näringslära och kostrådgivning ingår, vilket gör att även den som inte tidigare har arbetat specifikt med dessa områden kan gå utbildningen.

Förstå kroppens processer vid viktminskning

En central del av utbildningen är att skapa en fördjupad förståelse för vad som händer i kroppen vid viktminskning. Kursen behandlar både fysiologiska processer och faktorer som påverkar kroppsvikten. Deltagaren får bland annat lära sig om obesitas och bakomliggande faktorer som gener, hormoner, samhälle och socioekonomi.

Utbildningen tar också upp varför kroppen kan ha lättare att öka i vikt än att minska i vikt. Detta behandlas både ur ett fysiologiskt och samhälleligt perspektiv. Ett av begreppen som tas upp är ”body weight set point”, där deltagaren får förståelse för vad begreppet innebär och hur det fungerar i samband med kroppsvikt och viktförändringar.

Den teoretiska grunden kopplas till situationer som en viktminskningscoach kan möta i praktiken. Kursen behandlar exempelvis arbete med övervikt och obesitas, men även deff och optimering av kroppskomposition. Därutöver ingår viktminskning efter förlossning och vikthantering efter klimakteriet. För idrottare behandlas hur viktmål kan vara kopplade till prestation.

Det innebär att viktminskning inte presenteras som en enda metod som används på samma sätt för alla. Kursinnehållet är istället uppbyggt kring förståelsen för att olika situationer kräver olika strategier. Den som arbetar med en person med obesitas kan möta andra förutsättningar än den som hjälper en idrottare med ett prestationsrelaterat viktmål eller en person som vill återfå sin form efter en förlossning.

Kursen ska därmed ge deltagaren möjlighet att utveckla kunskap som kan anpassas till olika målgrupper. Det är också en del av den teoretiska examinationen, där kunskaperna inom viktminskning och förmågan att förstå hur de kan anpassas till olika grupper testas.

Praktiska strategier för viktminskning och viktstabilitet

Utbildningen behandlar även praktiska metoder för viktminskning. Ett område som lyfts fram särskilt är måltidsersättning och very low energy diet, VLED. Deltagaren får lära sig om denna behandling och hur den praktiskt kan genomföras tillsammans med klienter med målet att åstadkomma en snabb och hållbar viktminskning.

Kursinnehållet stannar samtidigt inte vid den första viktminskningen. Deltagaren får även arbeta med strategier för hur en person kan fortsätta minska i vikt efter en snabb initial viktminskning. Dessutom behandlas tillvägagångssätt för att bibehålla en lägre kroppsvikt. Därmed omfattar utbildningen både själva viktminskningsfasen och arbetet som följer efteråt.

Den praktiska användbarheten är en återkommande del av kursens presentation. Kunskaperna ska kunna användas vid coaching av klienter i olika situationer, från övervikt och obesitas till deff, idrott, klimakteriet och tiden efter en förlossning. På så sätt kombineras förståelsen för kroppens fysiologi med konkreta strategier för olika typer av viktmål.

Utbildningen kan därför vara relevant för flera yrkesgrupper som redan arbetar med människor, hälsa eller träning. Bland de exempel som anges finns yrkesverksamma inom vård, friskvård, samtalsyrken, skola, försäljning och ledarskap. Personliga tränare, kostrådgivare, fysioterapeuter, sjuksköterskor, läkare, massageterapeuter och idrottare är några av de bakgrunder som nämns, men kursen är inte begränsad till dessa grupper.

Även den som saknar tidigare yrkeserfarenhet inom hälsa kan studera till viktminskningscoach. Kravet är inte att deltagaren redan ska vara utbildad inom träning eller kost. Utbildningen riktar sig även till personer som vill utveckla sina kunskaper inom området utifrån ett personligt intresse eller bygga på kompetens från en annan profession.

Diplom efter genomförd examination

När kursmaterialet är genomfört avslutas utbildningen med en teoretisk examination online. Provet görs hemifrån och testar deltagarens kunskaper om innehållet i utbildningen och hur kunskaperna kan anpassas till olika målgrupper. Om examinationen inte blir godkänd vid första försöket går det att göra om provet utan någon extra kostnad.

Efter genomförd utbildning och godkänd examination blir deltagaren EBT diplomerad viktminskningscoach. Diplomet blir ett kvitto på att utbildningen har genomförts och att kunskaperna i kursmaterialet har prövats. Samtidigt behåller deltagaren tillgången till materialet efter utbildningens slut, vilket gör det möjligt att använda det som stöd även när kunskaperna börjar omsättas i praktiken.

Utbildningens distansformat innebär att det inte finns någon särskild kursstart som deltagaren behöver invänta. Det går att starta när som helst och själv bestämma hur snabbt de olika kapitlen ska genomföras. Den obegränsade studietiden gör att utbildningen kan anpassas efter den tid som finns tillgänglig, samtidigt som kursansvariga och utbildare finns som stöd under studierna.

För den som vill arbeta med viktminskning innebär kursen därmed en kombination av kunskap om kroppens fysiologiska processer, olika orsaker bakom övervikt och obesitas och metoder som kan användas med olika klientgrupper. Ämnen som VLED, kroppskomposition, viktminskning efter förlossning, klimakteriet och prestationsrelaterade viktmål behandlas inom samma utbildning.

Möjligheten att studera helt digitalt och i egen takt gör samtidigt att utbildningen inte behöver följa ett traditionellt kursschema. Deltagaren kan börja när det passar, arbeta igenom materialet i den takt som fungerar och genomföra examinationen när kunskaperna sitter. Efter godkänt resultat utfärdas diplomet som viktminskningscoach och kursmaterialet finns fortsatt tillgängligt som stöd i det fortsatta arbetet.